Séances Individuelles
Séances pour adultes et ados (12-18 ans)
Prendre soin de soi
Les séances individuelles sont conçues pour vous accompagner dans un processus de bien-être et d’autonomie, en utilisant la danse et le mouvement comme clés vers une meilleure conscience et une libération du corps.
Les parcours et les évènements de vie sont différents selon les personnes. Ils nous marquent et s’ancrent plus ou moins fortement dans nos corps.
Lorsque nous avons du mal à avancer, ou que nous sentons un corps douloureux ou mal accepté, le mouvement et la danse thérapie peuvent être des aides précieuses pour retrouver un mieux-être. Ce sont des moyens d’expression et de libération puissants.
Passer par le corps est essentiel lorsque l’on vit certains traumatismes, lorsque des prises de conscience ou des envies de changements dans nos vies se font sentir ou tout simplement pour prendre soin de soi, se sentir en sécurité, vivant et s’accepter dans notre entièreté.
Ces séances sont là pour donner confiance et plaisir, pour reprendre son pouvoir intérieur, pour explorer et bouger notre corps sans honte ni jugement, et pour gagner en estime de soi.
Méthodes utilisées
FlowNergy®
Méthode de libération qui combine des mouvements fluides et dansés, avec des phases de relaxation et de conscience du corps.
BloomDance®
Méthode de danse thérapie et de danse intuitive où nous utilisons les quatre éléments (terre, feu, eau, air) pour explorer le mouvement et le corps avec ces différentes énergies.
Danse Thérapie
Un mélange enrichissant de danse et de développement personnel, pour une prise de conscience profonde et une acceptation de soi.
Métis'Danse®
Méthode de danse thérapie où la danse intuitive nous embarque dans l'exploration de nos facettes grâce aux musiques du monde. Nous nous connectons aussi à nos chakras à travers la danse, pour une exploration énergétique globale.
Un espace bienveillant et personnalisé, vous guidant vers une reconnexion avec vous-même,
pour explorer, libérer et transformer à travers le mouvement et la danse.
Quels Bienfaits ?
Conscience et Mobilité
Améliore la prise de conscience de votre corps, favorisant une mobilité accrue et une meilleure fluidité dans vos mouvements. Une conscience et une présence qui améliorent le sentiment de sécurité dans le corps.
Libération Émotionnelle
Le mouvement et la danse aident à libérer le stress, les tensions et émotions, qui peuvent être incrustés dans le corps.
Les émotions sont parfois cachées, ou mal vécues, ou encore réprimées. L’effet sur le long terme peut provoquer des sensations désagréables, des maux ou maladies perturbant votre quotidien.
Le mouvement va aider à faire circuler toutes ces énergies stagnantes. La conscience du corps va apporter de l’attention envers vous, et votre corps, ainsi qu’une présence et une écoute de vos ressentis et émotions. L’accueil et l’acceptation seront alors plus aisés.
Confiance et Estime de Soi
Renforcez votre amour-propre et votre confiance à travers une exploration bienveillante du mouvement.
Le corps a besoin de se sentir en sécurité, pour éviter d’entrer dans des mécanismes de protection qui nous empêchent parfois d’avancer ou de se sentir serein.
Les pratiques ont pour but de venir prendre conscience de soi avec confiance, ressentir son corps, oser et découvrir nos facettes en mouvement, pour une meilleure compréhension de soi.
La posture, la façon de bouger, de marcher, de prendre sa place et de s’exprimer avec le corps vont être explorés dans le respect et la bienveillance pour mieux vous connaitre, vous comprendre et vous accepter, tel(le) que vous êtes.
Soutien, Écoute, Expression
Une séance individuelle est un espace dédié à l’expression personnelle, soutenu par un coaching psycho-corporel attentif.
Je suis à votre écoute et mes propositions sont toujours dans le respect du corps et de votre personne. Vous avez toujours votre libre arbitre et nos échanges sont constructifs, pour aller vers une autonomie dans votre bien-être.
Pour Qui ?
- A partir de 12 ans
Que vous soyez novice ou expérimenté en danse, les séances sont ouvertes à tous, avec un parcours personnalisé adapté à vos besoins uniques.
Les adolescents sont également les bienvenus pour explorer et prendre confiance, dans leur corps en changement.
Où ?
La plupart de mes séances individuelles se passent à Cholet, au studio Well’cÔm. Lieu très cocooning, équipé et apaisant pour une pratique en toute confiance.
Pour toute séance sur un autre secteur, nous pourrons étudier ensemble les possibilités. Je me déplace.