Danse, mouvement et conscience du corps

« Lâcher le stress, les tensions, les émotions.

Passer par le corps, l’écouter et le mettre en mouvement »

Mes méthodes

Flownergy®

Mélange de mouvement, de danse, de yoga et de relaxation, avec un thème et une intention pour chaque séance.

Bloomdance®

Je vous guide en mouvement à travers les éléments terre, feu, eau et air, puis vous laissez votre corps s’exprimer librement à travers différentes musiques.

Danse thérapie

La danse se mêle au développement personnel. Prise de conscience du corps et des émotions pour s’autoriser à être soi et le danser.

Relaxation

Relâchement total du corps grâce à la respiration, la visualisation et la méditation.

Les bienfaits ?

J’utilise le mouvement et la danse pour :

Libérer le stress, les tensions, les nœuds, relâcher le corps
Libérer les émotions, les vivre et s’en détacher
Renforcer le corps et diminuer les douleurs
Prendre conscience de son corps
Prendre confiance et s’aimer
Faire une pause, écouter sa respiration, son corps, et se connecter à soi
Se faire plaisir, lâcher prise, libérer en profondeur
Un mieux être corps /âme/esprit
Une circulation naturelle de l’énergie
Se connaitre, s’autoriser à être soi

Pour qui ?

Particulier en groupe

Je me déplace dans les associations de communes, en studios de bien-être, pour des séances à l’année ou ponctuellement à la carte.

Je propose des séances en visio, depuis votre salon ! Ponctuellement, via zoom.

Selon la demande, je vous propose des séances flownergy, bloomdance ou de la danse thérapie, en salle ou à domicile.

Particulier en séance individuelle

Je vous accompagne dans la connaissance de soi, dans la libération d’émotions et vous guide sur la voie de l’apaisement et de l’amour.

Avec écoute, discussion, bienveillance, je vous aide à reprendre conscience de votre corps, reprendre confiance, avec du mouvement, de la danse, des exercices de postures, de mobilité, de relaxation.

Je vous donne des outils et un soutien pour vous rendre autonome dans votre bien-être.

Etablissements sanitaires, sociaux, scolaires

Je me déplace dans votre structure pour accompagner, mettre du mouvement, de la conscience, de la mobilité, de la danse.

Prévenir ou soulager les maux physiques ou psychologiques.

Etre dans l’instant présent, comprendre les émotions, prendre du plaisir, garder sa joie de vivre, accepter son corps et l’aimer.

Tonifier le corps, travailler l’équilibre, la coordination, danser, librement, sans recherche d’esthétisme, sans jugement. Avec bienveillance et respect.